Erst das Rauchen aufgeben
Dann das
Gewicht in den Griff bekommen
Mit dem Rauchen aufhören und gleichzeitig nicht dicker
werden: Das fällt vielen Menschen schwer. Womöglich ist es sinnvoller, sich
nicht beiden Herausforderungen auf einmal zu stellen, sondern erst das Rauchen
aufzugeben und dabei eine gewisse Gewichtszunahme in Kauf zu nehmen.
Mit dem
Abnehmen könne dann später begonnen werden, rät das Institut für Qualität und
Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) in Köln. Gewöhnlich nehmen
Ex-Raucher zunächst zu, weil sie zum Beispiel häufiger zu Knabbereien greifen
und weil sich ihr Stoffwechsel verändert.
Eine Nikotinersatztherapie könne zwar zumindest etwas dazu
beitragen, nicht zuzunehmen. Auch mehr Bewegung zeitgleich zur Rauchentwöhnung
scheine zu helfen. Allerdings sei noch nicht ausreichend erforscht, ob Sport
und welche Diätform auf Dauer tatsächlich helfen, das Körpergewicht unter
Kontrolle zu halten. Das erläutert das IQWiG auf seinem Portal
Gesundheitsinformation.de.
dpa - aus Ruhr Nachrichten, Donnerstag 22. Juli 2010
